Что брать из еды в поезд
Но по крайней мере от него не побежишь во кусток. Суп, лапша, пюре быстрого приготовления Бутерброды с паштетом, с плавленым сыром Огурцы и ломтики моркови Маффины, кексы, пирожки. Понравился материал? Без еды человек может неплохо себя чувствовать до 12—24 часов после перекуса: в течение этого времени организм легко поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови. Правда мы на машине ездим, но достаточно часто.
Нужно набрать немного воды в рот и промочить за щеками. Потом проглотить, но в идеале лучше всего выплюнуть. Поэтому вода нужна, но обильное потребление воды может навредить. Овощи и фрукты вообще не рекомендуется брать в поездки. Эти продукты часто начинают портиться при сильной смене температуры, так же они занимают много габаритов и ими особо не насытишься. Может какая-нибудь хрупкая девка и может насытиться, но не здоровый мужик.
В таком случае придётся довольно много овощей и фруктов взять. Они обладают не самой большой калорийности, а вот как раз калории при переходе или переезде важны. Ну, кроме этого, многие овощи и фрукты могут быть обработаны нежелательными химикатами. Вымыть эти химикаты сложно, поэтому есть большой риск появления деореи. Орехи уже можно считать близким вариантом, главное чтобы не гнилые. В фисташки часто бывают червивыми, поэтому таким образом можно всю партию выбросить. Кроме того, их готовят по-разному, иной раз они бывают солёными или промасленными.
Миндаль нужно есть в норму, а это пара орешков в день. Поэтому уж другие орехи нужно брать, желательно фундук. Но от любых орехов может появляться сильная жажда. От семян подсолнечника неочищенных и вовсе проблемы с желудком. Сухофрукты более подходящий вариант. Исключить можно только кумкват. Они достаточно сладкие и содержат много углеводов, а так же сублимированные и меньше весят.
Поэтому сухофрукты лучше брать вместо овощей. Но есть и большой минус - они сладкие, а от этого хочется пить больше.
Среди походников сухофрукты считаются лакомством, а не продуктов основного потребления. Вот это точно нужно исключить! Температурный режим может повлиять на кисломолочные продукты. Кроме того, как говорил ранее, они влияют на желудок и могут вызвать позыв, который будет совсем некстати. Это если содержимое не пропадёт.
Кисломолочные продукты должны храниться в прохладных местах. Если ехать куда-то с кондёром, то можно их хранить. Среди туристов такой продукт под запретом. Это тоже продукт, которые влияет на баланс кишечника.
Вместо таких экспериментов лучше брать обычный хлеб. Даже когда он становиться твёрдым, то его можно восстановить. Но по крайней мере от него не побежишь во кусток.
Теперь продукты, которые вроде как минусами считаются, но на самом деле они как раз подходят под путешествие:- Газированные напитки содержать большое количество углеводах и не дают их хлебать залпом за счёт газов. Поэтому такие напитки могут считаться вполне себе энергетическими и не дадут уснуть. Особенно неплоха кола, которая содержит кофеин. Вот как раз с кофе лучше не экспериментировать, если это кофе не молотое из цельных зёрен, то гадость похлеще любого энергетика.
Чай неплохой продукт, но не в пакетиках. Только свежая заварка, а в пакетики чего только не намешают. В пеших похода такой сухой паёк обязателен или через время ты превратишься в овощ. Печень, шоколадки, батончики мюсли, протеиновые, шоколадные считаются неплохой альтернативой и крайне редко могут испортиться. В частности в рационе всегда должно быть мясо, но мясо храниться очень плохо.
Поэтому речь идёт о вяленом или сублимированном мясе. Но а что реально берут туристы в походы? Пищу, которую можно приготовить - крупы и макароны; консервы мясные преимущественно ; натуральные овощи, но для потребление в приготовленном виде, а не сыром; специи.
Горячая пища обязательна, но должен быть перекус. И желательно калорийный. Печенье самый популярный продукт, затем идут шоколадки и специфические сухие пайки. Это пища годна не только в туристических походах а в турпоходе без калорийных продуктов ты не выживешь!
Ну в целом да. Если червивые фисташки брать и яблоки не мыть, то без деореи с никак, согласна. Но вы, мне кажется, спутали "в дорогу" с многодневным походом. Любая дорога - это стресс для человека. Некомфортные условия и много тревоги. Поэтому питаться стоит сытно или вскоре такая дорога может обернуться очень неприятно для здоровья.
Даже если путешествуешь не на своих двоих. А вот реально отравиться даже в том плацкартном поезде нехорошо. Максим Веретенников. А вы часто встречаете фисташки без приправ и соли? А если мыть яблоки и все овощи, то подразумевается неограниченный доступ к чистой воде, а значит и брать ее с собой не имеет смысла И что за боязнь глюкозы?
Чем Вам не угодили : мёд, халва, козинаки с медом, а не сахарозе , и как я уже писал выше соль тоже имеет свою пользу особенно в жаркую погоду или в поездке которые предполагают высокую физическую активность.
Когда комментарий куда более полезен, и более грамотен чем статья автора статьи!!! Но я не согласен по поводу соли Разумеется когда это все в разумных пределах.
Но с этим вопросами лучше к бедуинам с их соленым чаем. Evgesha Polevschikova. В поход? Вы видимо последний раз лет 20 назад ходили. Много места, много веса, потом тащи эти пустые банки до ближайшей мусорки. И да, если с молока у вас "деорея", то это не значит, что так у всех. У вас просто непереносимость лактозы. Или плохо помытые руки. Или вас просто несёт от высоты диарея частая реакция на высоту больше 3К. Больше белка и жиров чем в коле, и куда более размеренное высвобождение сахара.
Фруктовое пюре в пакетиках та же Агуша охрененно восполняет силы на переходе. А вот Кока-Колу тащить это просто самоубийство, особенно в многодневку.
Орехи это альфа и омега любого похода, если только нет аллергии. Белок и жиры. Это чуть ли не единственный источник жиров, который не портится, не несёт в себе лишней жидкости и компактен. А без жиров обменные процессы очень быстро полетят в первородную пустоту.
Усталость, снижение адаптации. И да, при многодневке соль необходима. Лучше взять с собой соленые снеки в том числе, потому что иначе водно-солевой баланс составит компанию обменным процессам. Больше интересных рецептов. Жарким летом к этому можно добавить освежающий спрей для лица. Обязательно подумайте, что будете есть в дороге. Конечно, вы можете рассчитывать на обеды в вагоне-ресторане. Однако цены там довольно высокие.
К тому же, в течение дня вы наверняка захотите перекусить, не дожидаясь обеда или ужина. А если путешествуете с ребенком, уделите меню особое внимание. Упаковывать продукты лучше в фольгу, которая продлит их срок хранения. Собирая еду в дорогу, подумайте о попутчиках в плацкарте или купе. Чтобы им было комфортно ехать рядом с вами, откажитесь от ароматных солений, копченостей и др.
Отдайте предпочтение тому, что не пропадет без холодильника и не вызовет недовольство окружающих. Например, это могут быть сухие снеки, фрукты, булочки, сухофрукты, протеиновые батончики, которые хорошо утоляют голод и др.
Можно взять с собой еду быстрого приготовления: супы, лапшу в стаканчиках. Кипяток можно попросить у проводника. Также не забудьте немного перца, сахара и соли. Чай, кофе или сок в удобной таре будут весьма кстати. Так выглядит база, которую нужно взять с собой в первую очередь. Рекомендуем начинать сборы именно с этих вещей. Ошибка многих заключается в том, что они решают взять документы прямо перед выходом из дома и в спешке их забывают.
Одевайтесь максимально комфортно! Если дорога будет долгой, возьмите с собой комплект сменной одежды, чтобы переодеться в поезде. То же самое касается ребенка. Если путешествуете летом, это могут быть капри, шорты и футболка. Для холодного времени года подойдет спортивный костюм.
Не забудьте захватить с собой сменное белье. Одевайтесь так, чтобы летом не было жарко, а зимой — холодно. Далеко не все поезда оснащены кондиционерами.
Из-за этого в вагоне может быть очень душно. А вот зимой есть риск простудиться, сидя возле окна. Чтобы не допустить этого, положите в вещи шарфик или возьмите с собой водолазку.
Обувь, которую вы будете носить в поезде, должна легко сниматься с ноги. Наша обувь выполнена из прочных, износостойких материалов.
В ней вам будет максимально комфортно в любое время года. Летом вы можете носить ее на голую ногу или на хлопковый носочек, не испытывая ни малейшего дискомфорта. Зимой под нее можно надеть носки с добавлением шерсти.
В каталоге вы найдете пары для женщин и мужчин. Обратите внимание, что вьетнамки, они же сланцы, удобно носить только на голую ногу.
Рекомендуем выбирать их для теплого сезона. А если вы едете на море, то этот вариант точно для вас. Эта обувь прочная, невесомая и компактная. В ваших вещах она займет немного места, но принесет максимум пользы. Невероятно стильная, яркая, запоминающаяся обувь создаст отпускное настроение еще на этапе дороги до места назначения. С нею вы точно не останетесь без внимания. Это позволит найти обувь для всей семьи. Каждая наша пара выполнена с любовью.
Например, мужская, модель обладает высокой амортизацией, мягко и надежно фиксирует стопу. За счет нескользящей подошвы ее можно носить в бассейне. Все модели выполнены на основе контраста, например, с желтой или красной подошвой и голубым ремешком, фиолетовой подошвой и белой перемычкой между пальцами. Более спокойное исполнение — Также вы можете выбрать обувь среди большого количества мужских и женских шлепок и сабо.
Каждая пара прослужит вам не один сезон. Вы сможете брать ее не только в поездки, но и во места, которые посещаете в обычной жизни: бассейн, фитнес-клуб, сауна и др. У нас представлены варианты для пляжа и города, а также для дачи. Для людей с особыми требованиям к обуви мы предлагаем анатомические и ортопедические модели. Питаться в дороге можно тремя способами: в вагоне-ресторане, на станциях, а также тем, что взяли с собой. Как правило, многие предпочитают именно последний, самый надежный и недорогой способ.
Классический дорожный паек выглядит так:. Берите с собой ровно столько, сколько нужно на предстоящие дни в дороге. Если возьмете больше, рискуете не довезти продукты. В дальние путешествия рекомендуем брать с собой пластмассовые принадлежности: кружку, тарелку, а также нож, вилку и ложку.
Практичный вариант — швейцарский нож, где есть много полезных дополнений. Что же касается знаменитого граненого стакана, его можно попросить у проводника. Но вот на всех стаканов может не хватить. Куда бы вы ни ехали, с вами должна быть мини-аптечка на всякий случай.
Что в нее положить? Возьмите с собой обезболивающие препараты, жаропонижающие средства, препараты, облегчающие течение простуды, и индивидуальные лекарства, если у вас есть какие-то хронические заболевания.
Также добавьте в аптечку перекись, небольшой бинт и лейкопластырь на случай порезов. Если беспокойно спите по ночам или плохо переносите дорогу, можете положить с собой легкое успокаивающее средство. Кроме того, расслабиться и погрузиться в сон поможет дорожная ортопедическая подушка, а также спокойная музыка в наушниках. Список того, что нужно в поезде, не сильно зависит от сезона.
